►好孕來到

[孕]29w6d產檢

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29w6d 被醫生宣告「胎位不正」,回去趕快做一下運動,寶寶,希望妳可以轉正喔!(信心喊話)

 


●膝胸臥式

懷孕28週後仍胎位不正,可以每天做2次膝胸臥式,每次維持5~10分鐘。
它的方式是將雙手的伸直向前,胸部盡量貼緊地面(或床),臀部往上翹高,大腿與小腿成一直角,
膝胸臥式可以使胎兒的臀部有離開骨盆腔的機會。

 

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